瑜伽球（也称健身球）是一种异常灵验的健身用具海口花卉网 - 专注花卉种植及花卉养殖技术的花卉网站，不仅能增强中枢力量，还能匡助燃烧脂肪、改善身形。以下先容9个相宜减肥的瑜伽球作为，匡助你更高效地塑形减脂。 匆米游戏资讯网-新游推荐|单机游戏|提供最实用的游戏技巧与攻略 1. **伏卧卷腹**：平躺于瑜伽球上，双脚踩地，双手抱头，收紧腹部进取卷起。 2. **桥式抬臀**：伏卧，双脚踩球，抬起臀部，保捏5秒后慢慢放下。 3. **平板补助**：双臂撑在球上，肉体呈直线，保捏30秒以上。 4. *